Príčiny rýhovaných, lámavých a mäkkých nechtov
Príčiny rýhovaných, lámavých alebo mäkkých nechtov môžu byť rôzne. Nezdravý životný štýl, stres, starnutie a vystavenie chemikáliám alebo vode sú faktory, ktoré môžu ovplyvniť zdravie a vzhľad vašich nechtov. Aby ste lepšie pochopili tento problém a našli vhodné riešenia, je dôležité poznať tieto rôzne príčiny.
Nesprávna strava a nedostatky živín
Nesprávna strava, najmä chudobná na vitamíny a minerály, môže viesť k krehkým a lámavým nechtom. Nedostatok železa, zinku, vitamínov A a B je obzvlášť škodlivý pre zdravie vašich nechtov.
Stres a starnutie
Stres a starnutie tiež ovplyvňujú kvalitu našich nechtov. Stres totiž môže spôsobiť hormonálne poruchy, zatiaľ čo starnutie znižuje produkciu keratínu, bielkoviny, z ktorej sa nechty prevažne skladajú.
Vystavenie chemikáliám
Časté používanie lakov na nechty, agresívnych odlakovačov a čistiacich prostriedkov bez rukavíc môže poškodiť štruktúru nechtu a spôsobiť vznik rýh, rozštiepenie alebo zvýšenú krehkosť.
Príliš veľa vody a agresívne manikúry
Nadmerná expozícia vode a príliš agresívna manikúra môžu tiež oslabiť nechty. Príliš invazívna alebo nesprávne vykonaná manikúra môže totiž poškodiť nechtovú matrix, zatiaľ čo voda nechty zmäkčuje a robí ich citlivejšími na nárazy.
Babské recepty na posilnenie nechtov
Naše babičky už dávno pochopili, ako riešiť problémy s pruhovanými, lámavými alebo mäkkými nechtami, a uprednostňovali prírodné prostriedky na starostlivosť o nechty. Tu je niekoľko tipov a receptov, ako získať opäť silné a krásne nechty.
Kúpeľ z olivového oleja a citróna
Olivový olej a citrón sú dve prírodné zložky s blahodárnymi účinkami na nechty. Olivový olej vyživuje a hydratuje nechty, zatiaľ čo citrón ich zosvetľuje a posilňuje keratín. Na prípravu kúpeľa z olivového oleja a citróna zmiešajte 2 polievkové lyžice vlažného olivového oleja so šťavou z polovice citróna. Nechty namočte do tejto zmesi na 10 až 15 minút, potom ich opláchnite vlažnou vodou. Túto starostlivosť opakujte raz týždenne, aby ste opäť získali silné a lesklé nechty.
Masáž ricínovým olejom
Ricinový olej je ďalším prírodným prostriedkom na posilnenie nechtov. Je bohatý na vitamín E, podporuje rast nechtov a zabraňuje ich štiepeniu. Každý večer pred spaním si nechtami vmasírujte niekoľko kvapiek čistého ricinového oleja, pričom sa zameriavajte najmä na kožtičku. Ricinový olej môžete tiež zmiešať s mandľovým olejom, čím dosiahnete ešte intenzívnejší hydratačný a vyživujúci účinok.
Nálev z žihľavy
Pŕhľava je rastlina s mnohými blahodárnymi účinkami na zdravie a krásu nechtov. Je bohatá na kremík, železo a vitamíny, podporuje rast a odolnosť nechtov. Ak chcete využiť jej blahodárne účinky, pripravte si výluh z žihľavy tak, že 2 polievkové lyžice sušených listov žihľavy necháte 10 minút lúhovať v 500 ml vriacej vody. Nechajte vychladnúť a potom si do tohto výluhu namočte nechty na 15 minút. Túto starostlivosť opakujte dvakrát týždenne, aby boli vaše nechty silnejšie a menej lámavé.
Ďalšie tipy pre zdravé nechty
Okrem týchto babských receptov si osvojte niekoľko tipov, ako sa o nechty starať každý deň a predchádzať ich krehkosti.
Obmedzte vystavenie vode a chemikáliám
Umyte si ruky jemným mydlom a pri práci s čistiacimi prostriedkami alebo pri činnostiach, ktoré vyžadujú dlhší kontakt s vodou, noste rukavice.
Dodržiavajte vyváženú stravu
Jedzte dostatok ovocia, zeleniny, bielkovín a celozrnných výrobkov, aby ste svojim nechtom dodali potrebné živiny. Nezabudnite tiež piť dostatok vody, aby ste boli dostatočne hydratovaní.
Na manikúru používajte prírodné produkty
Vyberajte si laky na nechty bez škodlivých chemikálií a uprednostňujte jemné odlakovače na báze prírodných olejov. Nezabudnite nechať svoje nechty „dýchať“ tým, že ich občas necháte bez laku.
Starajte sa o svoje kožtičky
Nikdy si neostrihávajte kožtičku, pretože chráni nechtovú matrix. Radšej ju jemne odsuňte drevenou tyčinkou po tom, čo ju zmäkčíte zmäkčujúcim olejom.
Babské recepty a jednoduché tipy uvedené v tomto článku vám pomôžu získať späť silné, krásne a zdravé nechty bez použitia agresívnych chemických prípravkov. Neváhajte ich vyskúšať a podeliť sa o svoje vlastné rady, ako sa prirodzene starať o nechty.
Ak sa chcete starať o svoje kožtičky a dozvedieť sa viac, neváhajte si prečítať tento článok venovaný tejto téme.
Esenciálne oleje na skrášlenie vašich nechtov
Esenciálne oleje sú vynikajúcim doplnkom k babským receptom na liečbu lámavých, mäkkých a rozštiepených nechtov. Ponúkajú prírodné a účinné riešenie na posilnenie a skrášlenie vašich nechtov, pričom prinášajú ďalšie benefity pre pokožku a kožtičku.
Esenciálne oleje z levandule a citróna
Esenciálny olej z levandule má regeneračné a upokojujúce účinky na pokožku, zatiaľ čo esenciálny olej z citróna má čistiace účinky a stimuluje rast nechtov. Zmiešajte 2 kvapky éterického oleja z levandule a 2 kvapky éterického oleja z citróna s jednou polievkovou lyžicou mandľového alebo olivového oleja. Týmto zmesou si každý večer pred spaním masírujte nechty a kožtičky.
Esenciálny olej z čajovníka
Esenciálny olej z čajovníka je známy svojimi antifungálnymi a antibakteriálnymi účinkami. Je preto obzvlášť účinný pri liečbe infekcií nechtov a pri prevencii ich krehkosti. Zrieďte 2 kvapky éterického oleja z čajovníka v jednej polievkovej lyžici mandľového oleja a túto zmes naneste na poškodené nechty pomocou vatovej tyčinky. Opakujte túto aplikáciu každý deň, kým nedôjde k zlepšeniu.
Posilnenie nechtov zvnútra: výživové doplnky
Okrem vonkajších prostriedkov a miestnej starostlivosti je dôležité posilniť nechty zvnútra tým, že im dodáte živiny nevyhnutné pre ich zdravie a rast. Doplnky stravy môžu byť účinným riešením na vyrovnanie nedostatkov a podporu krásy vašich nechtov.
Biotín a pivné kvasnice
Biotín, známy aj ako vitamín H alebo B8, je nevyhnutný pre zdravie nechtov, vlasov a pokožky. Podporuje rast a odolnosť nechtov. Pivné kvasnice sú zase prírodným zdrojom biotínu a vitamínov skupiny B. Pivné kvasnice vo forme vločiek môžete konzumovať v šalátoch, jogurtoch alebo smoothies, alebo si vyberte doplnok stravy na báze biotínu a pivných kvasníc.
Organický kremík
Organický kremík je minerál nevyhnutný pre syntézu kolagénu a elastínu, ktoré prispievajú k pevnosti a odolnosti nechtov. Nachádza sa v celozrnných obilninách, strukovinách, ovocí a zelenine, avšak v prípade lámavých a mäkkých nechtov môže byť prospešné dopĺňanie organického kremíka. Vyberte si doplnok stravy na báze organického kremíka v tekutej forme alebo v kapsulách.
Babské recepty, éterické oleje a doplnky stravy sú prírodné a účinné riešenia na posilnenie a skrášlenie poškodených nechtov. Ak budete dodržiavať tieto rady a pravidelne sa starať o svoje nechty, môžete sa rozlúčiť s lámavými, mäkkými a rozštiepenými nechtami a v priebehu krátkej doby získať silné a krásne nechty. Nezabudnite, že zdravie vašich nechtov odzrkadľuje vaše celkové zdravie, preto uprednostňujte vyváženú stravu a zdravý životný štýl, aby vaše nechty zostali zdravé aj v dlhodobom horizonte.
Často kladené otázky
Čo spôsobuje pruhované nechty?
Pruhované nechty sú zvyčajne spôsobené nedostatkom vitamínu B alebo C, nedostatkom minerálov, ako je železo a zinok, nesprávnou stravou a úzkosťou.
Ako môžu pomôcť domáce lieky?
Domáce lieky môžu byť veľmi užitočné pri liečbe pruhovaných nechtov. Medzi tieto lieky patrí používanie éterických olejov, jedlej sódy a ďalších prírodných zložiek na hydratáciu a výživu nechtov.
Aký éterický olej použiť na liečbu pruhovaných nechtov?
Esenciálne oleje, ako je jojobový olej, olivový olej a olej zo sladkých mandlí, sú veľmi účinné pri liečbe pruhovaných nechtov. Tieto oleje sú bohaté na vitamíny a antioxidanty, ktoré vyživujú a hydratujú nechty.
Aký je najlepší spôsob použitia týchto babských receptov?
Ak chcete použiť tieto babičkine recepty, najskôr zmiešajte niekoľko kvapiek éterických olejov s čajovou lyžičkou jedlej sódy. Potom túto zmes naneste na nechty a jemne masírujte počas 5 minút. Následne nechajte zmes pôsobiť 20 minút, než ju opláchnete vlažnou vodou.
Aké potraviny by som mala jesť, aby som predišla vzniku pruhov na nechtoch?
Do svojho jedálnička by ste mali zaradiť potraviny bohaté na vitamíny B a C, železo a zinok, aby ste predišli tvorbe pruhov na nechtoch. Potraviny ako banány, červená repa, ryby, špenát, hydina, tuniak a orechy sú vynikajúce na výživu vašich nechtov.