Starajte sa o svoje kožtičky
Kožtičky hrajú kľúčovú úlohu pri ochrane a raste nechtov. Je preto dôležité starať sa o ne, aby ste podporili rast svojich nechtov. Tu je niekoľko tipov, ako o ne správne starať:
- Hydratujte si kožtičku: každý deň nanášajte špeciálny olej na kožtičku alebo hydratačný krém, aby ste ju vyživili a zmäkčili.
- Odstráňte kožtičku: pomocou drevenej tyčinky alebo špeciálneho nástroja jemne odsuňte kožtičku smerom dozadu, aby nebránila rastu nechtu.
- Vyhnite sa ich strihaniu: kožtičky chránia necht pred infekciami, preto je lepšie ich odsunúť, ako ich strihať.
Používajte prípravky podporujúce rast nechtov
Existuje mnoho produktov, ktoré vám môžu pomôcť rýchlo dorásť okusované nechty. Tu je niekoľko príkladov:
- Zosilňovače nechtov: tieto produkty posilňujú vaše nechty a zabraňujú ich lámaniu, čím podporujú ich rast. Nanášajte ich pravidelne, aby ste dosiahli lepšie výsledky.
- Posilňujúce prípravky: tieto prípravky obsahujú vitamíny a minerály nevyhnutné pre rast nechtov, ako je biotín, vápnik a kremík. Môžu mať formu krému, laku alebo doplnkov stravy.
- Esenciálne oleje: niektoré esenciálne oleje, ako napríklad citrónový, levanduľový alebo myrhový, môžu podporovať rast nechtov, ak sa pravidelne nanášajú na kožtičku.
Dodržiavajte vyváženú stravu
Vyvážená strava je nevyhnutná na podporu rastu nechtov. Tu je niekoľko tipov, ako optimalizovať svoju stravu:
- Konzumujte bielkoviny: nechty sa skladajú prevažne z keratínu, čo je bielkovina. Dbajte preto na to, aby ste vo vašej strave konzumovali dostatočné množstvo živočíšnych alebo rastlinných bielkovín.
- Zamerajte sa na vitamíny a minerály: vitamín B, najmä biotín, ako aj zinok, železo a meď sú nevyhnutné pre rast nechtov. Nájdete ich v zelenej zelenine, ovocí, celozrnných obilninách, strukovinách, mäse, rybách a kôrovcoch.
- Dodržiavajte pitný režim: dostatočný príjem tekutín je pre zdravie vašich nechtov nevyhnutný. Dbajte na to, aby ste denne vypili aspoň 1,5 litra vody.
Chráňte svoje nechty pred kontaktom s vodou a chemikáliami
Častý kontakt s vodou a chemikáliami môže oslabiť vaše nechty a spomaliť ich rast. Ak tomu chcete zabrániť, riaďte sa týmito radami:
- Noste rukavice: pri umývaní riadu, upratovaní alebo práci v záhrade chráňte svoje nechty nosením gumových alebo latexových rukavíc.
- Dôkladne si osušte ruky: po umytí si dôkladne osušte ruky a nechty, aby ich voda nezmäkkčila.
- Obmedzte používanie lakov na nechty a odlakovačov: rozpúšťadlá obsiahnuté v lakoch a odlakovačoch môžu oslabiť vaše nechty. Používajte ich s mierou a uprednostňujte prípravky bez acetónu.
Prestaňte si hrýzť nechty
Možno to znie ako samozrejmosť, ale ak chcete, aby vám okusované nechty rýchlo dorástli, je dôležité prestať si ich okusovať. Tu je niekoľko tipov, ako sa toho zbaviť:
- Naneste horký lak na nechty: tieto laky majú nepríjemnú chuť, ktorá vás odradí od toho, aby ste si strkali prsty do úst.
- Zamestnajte si ruky: keď máte chuť okusovať si nechty, nájdite si inú činnosť pre svoje ruky, napríklad hrajte sa s perom, gumičkou alebo fidget spinnerom.
- Zistite, ktoré situácie vás stresujú: ak si obhrýzate nechty pod vplyvom stresu, pokúste sa zistiť, ktoré situácie vás znepokojujú, a nájdite riešenia, ako s nimi narábať inak.
Vyhľadajte pomoc odborníka
Ak sa vám napriek všetkým týmto tipom stále nedarí rýchlo dorásť okusované nechty, neváhajte vyhľadať odborníka. Dermatológ vám pomôže zistiť príčinu vášho problému a navrhne vám vhodnú liečbu.
Rovnako vám psychológ alebo hypnoterapeut môže pomôcť v snahe prestať si okusovať nechty, ak je to spôsobené stresom alebo úzkosťou.
Ak budete dodržiavať tieto rady a vytrváte, vaše okusované nechty by mali rýchlo dorásť. Potom už ich stačí len starostlivo ošetrovať, aby zostali zdravé, a môžete sa hrdo pýšiť krásnymi rukami s dlhými a silnými nechtami. Veľa šťastia!
Používajte prírodné prostriedky na posilnenie nechtov
Existujú prírodné prostriedky, ktoré vám môžu pomôcť rýchlo dorásť okusované nechty a posilniť ich. Tu je niekoľko príkladov:
- Ricinový olej: ricinový olej je bohatý na vitamíny a mastné kyseliny a podporuje rast nechtov. Každý deň si masírujte kožtičku niekoľkými kvapkami tohto oleja, aby ste stimulovali krvný obeh a vyživili svoje nechty.
- Pivovarské kvasnice: Pivovarské kvasnice sú bohaté na vitamíny B, bielkoviny a minerály a podporujú rast nechtov a vlasov. Môžete ich konzumovať vo forme doplnkov stravy alebo ich pridávať do jedál.
- Olivový olej: ďalším prírodným prostriedkom na posilnenie lámavých nechtov je olivový olej. Každý deň niekoľko minút masírujte svoje nechty a kožtičky vlažným olivovým olejom, aby ste ich vyživili a hydratovali.
Existujú aj ďalšie prostriedky, vďaka ktorým vám nechty porastú rýchlejšie.
Zaveďte si pravidelnú starostlivosť o nechty
Aby vám okusované nechty rýchlo dorástli, je dôležité zaviesť pravidelnú starostlivosť o nechty. Tu je niekoľko tipov, ako na to:
- Pilujte si nechty: aby ste predišli lámavosti nechtov a podporili ich rast, pravidelne si nechty pilujte sklenenou alebo kartónovou pilkou. Vyhnite sa kovovým pilkám, ktoré môžu byť pre vaše nechty príliš agresívne.
- Používajte posilňujúci prípravok: aby ste posilnili nechty a podporili ich rast, niekoľkokrát týždenne nanášajte posilňujúci prípravok, napríklad lak na báze kremíka alebo vitamínov.
- Vyhýbajte sa umelým nechtom a gélovým manikúram: ak chcete, aby vám okusované nechty rýchlo dorástli, je lepšie nechať nechty dýchať a vyhnúť sa gélovým manikúram alebo umelým nechtom, ktoré ich môžu ešte viac poškodiť.
Záver
Ak budete dodržiavať tieto rady a osvojíte si správne návyky v starostlivosti o nechty, mali by ste dokázať rýchlo nechať dorásť svoje okusované nechty. Je dôležité zostať trpezlivá a vytrvalá, pretože rast nechtov môže trvať nejaký čas. Nezabudnite, že kľúčom k krásnym, dlhým a silným nechtom je prevencia: prestaňte si obhrýzať nechty, chráňte ich pred kontaktom s vodou a chemikáliami a dodržiavajte vyváženú stravu bohatú na vitamíny a minerály. S trochou času a úsilia sa konečne budete môcť hrdo pýšiť krásnymi rukami s dlhými a silnými nechtami.
Často kladené otázky
Ako môžem rýchlo nechať dorásť okusované nechty?
Nechty je možné rýchlo nechať dorásť tým, že podniknete kroky na udržanie zdravia vašej pokožky a nechtov. Najskôr by ste sa mali vyhnúť tesnému oblečeniu, ktoré môže dráždiť kožtičku a negatívne ovplyvňovať vzhľad vašich nechtov. Mali by ste tiež venovať každodennú starostlivosť o pokožku a nechty, pričom by ste mali dbať na hlboké zvlhčenie a výživu pokožky. Používajte špeciálne produkty na nechty, ako sú oleje alebo hydratačné krémy.
Aká je správna starostlivosť o nechty, ktoré si okusujete, aby mi dorástli?
Najskôr by ste si mali pravidelne umývať ruky jemným hydratačným mydlom. Po umytí rúk naneste špeciálny hydratačný krém na kožtičku, ktorý vyživí a upokojí pokožku okolo nechtov. Akonáhle sa krém vstrebe, jemne masírujte kožtičku, aby ste stimulovali rast nechtov. Na kožtičku a nechty môžete tiež naniesť špeciálny olej, ktorý ich hlboko hydratuje a vyživuje.
Mám si predtým, ako si nechám narásť nechty, ostrihať nechty?
Nie, ak chcete stimulovať rast nechtov, nie je potrebné ich strihať. Ak sú však vaše nechty veľmi dlhé alebo poškodené, je lepšie ich najprv skrátiť, než sa pokúsite urýchliť ich rast.
Existujú nejaké potraviny, ktoré môžem konzumovať na podporu rastu nechtov?
Áno, niektoré potraviny môžu byť veľmi prospešné pre podporu rastu nechtov. Obzvlášť sa odporúčajú potraviny bohaté na bielkoviny, ako sú ryby, vajcia, mlieko alebo tofu. Potraviny bohaté na vitamíny A a C sú tiež veľmi prospešné, pretože prispievajú k posilneniu nechtov.
Aké sú hlavné príčiny okusovania nechtov?
Hlavnými príčinami okusovania nechtov sú stres a úzkosť. Medzi ďalšie možné príčiny patrí zlá hygiena rúk alebo nevhodná strava, ktorá neposkytuje dostatok živín nevyhnutných pre rast nechtov.